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5 dicas para evitar a gengivite

há 2 anos     -     
5 dicas para evitar a gengivite

 

A gengivite é a inflamação da gengiva que têm como principal sintoma a saída de sangue quando se escova os dentes. Ela normalmente é causada pela má higiene bucal mas também pode ser causada por alterações hormonais como ocorre na gravidez. Para evitar a gengivite ou que ela se agrave e cause até a perda dos dentes siga as 5 dicas abaixo:
 

  • Escove os dentes corretamente 3 vezes ao dia por pelo menos 2 minutos de cada vez, se preciso for compre uma ampulheta. Escove os dentes e a gengiva. Posicione a escova de dentes em um ângulo de 45 graus (inclinada) em relação aos dentes de maneira que metade da escova limpe a gengiva e a outra metade, os dentes. Este cuidado é necessário pois é nesta região que a gengivite se inicia.

  • Tenha uma escova de dentes elétrica pois esse tipo de escova retira quase 90% das placa bacteriana enquanto a escova manual retira apenas 48%.

  • Use o fio dental diariamente pelo menos 1 vez ao dia, antes de ir dormir. 

  • Tenha sempre uma escova de dentes e um creme dental dentro da bolsa ou no seu local de trabalho e sempre escove os dentes depois do almoço.

  • Faça uma limpeza dentária a cada 6 meses para remover completamente qualquer placa bacteriana.

  • Consuma regularmente alimentos ricos em vitamina C como laranja, acerola e abacaxi pois a carência de vitamina C também é uma das causas da gengivite.


?Fonte: Vipe Dente

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