Dinâmica de Prevenção e Combate à HAS

há 1 ano     -     
Dinâmica de Prevenção e Combate à HAS

Dinâmica de Combate e Prevenção à Hipertensão Arterial e Sistêmica

No dia 26 de Abril é comemorado o Dia de Prevenção e Combate à Hipertensão, e esse ano não foi diferente, a LECA realizou uma dinâmica com a comunidade EEUSP sobre o tema. A dinâmica consistiu em aferir a pressão arterial sistêmica de alunos e funcionários da Escola de Enfermagem da USP, orientando-os sobre a prevenção e combate dessa doença silenciosa. Foram distribuídos folhetos com os 10 Mandamentos contra a pressão alta, elaborados pela Sociedade Brasileira de Hipertensão.

É considerado hipertenso o aquele que apresenta pressão arterial sustentada por números acima dos considerados normais. Sendo esses números 140 x 90 milímetros de mercúrio, representando a pressão sistólica e diastólica, respectivamente. [1]

Os 10 Mandamentos contra a pressão alta[2] são:

  1. Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.

  2. Pratique atividades físicas todos os dias.

  3. Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.

  4. Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes.

  5. Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba.

  6. Abandone o cigarro.

  7. Nunca pare o tratamento, é para a vida toda.

  8. Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde.

  9. Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.

  10. Ame e seja amado

Afetando um terço da população brasileira, a HAS é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares[3], a necessidade de intervenções se faz necessária para maior conhecimento dos pacientes e para a busca de acompanhamento de seu estado de saúde.

Os funcionários de faculdades de cursos da saúde nem sempre são lembrados na implementação de divulgação do conhecimento sobre saúde. A LECA pode compreender a necessidade de projetos que alcancem essas pessoas que estão tão perto de centros de conhecimento em saúde, mas nem sempre são contemplados com as intervenções de saúde.


[1] Sociedade Brasileira de Cardiologia.  7ª DIRETRIZ BRASILEIRA DE. HIPERTENSÃO ARTERIAL.  ISSN-0066-782X • Volume 107, Nº 3, Supl. 3, Setembro 2016

[2] Sociedade Brasileira de Hipertensão - O que é Hipertenão?. 10 Mandamentos contra a pressão alta. dísponivel em: http://www.sbh.org.br/geral/oque-e-hipertensao.asp acessado em 03/05/2017

[3]Raif R. Simão¹, Marcus V. R. de Agrela¹, Julliana S. Frassei¹, Thiago Midlej-Brito¹, Pedro A. Lemos¹, Luiz A. Bortolotto¹.  Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS). Rev Med (São Paulo). 2016 jan.-mar.;95(1):37-8. 37. doi: http://dx.doi.org/10.11606/issn.1679-9836.v.95i1p37-38

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