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Você sabe a diferença entre CONCENTRAÇÃO e ATENÇÃO

há 1 ano     -     
Você sabe a diferença entre CONCENTRAÇÃO e ATENÇÃO

 
  • Diferença entre Concentração e Atenção

Concentração é a capacidade de manter o foco naquilo que você está fazendo. Atenção é perceber os detalhes e nuances do que está sendo feito.
 
EXEMPLO: quando você se senta para estudar e lembra que precisa ligar para alguém ou pagar uma conta – estamos falando de falta de concentração.
 
  • Principais medidas

*Preparar um planejamento da sua rotina de vida - com horários definidos para trabalho, estudo e outras atividades - é a melhor estratégia para melhorar a concentração. 

*Se afastar das distrações: coloque o celular no silencioso e fora do alcance da sua visão (para eliminar a tentação de olhar a cada vez que ele se iluminar com uma nova mensagem); se estiver no computador, feche as abas de redes sociais e de e-mails; 
 
UMA OBSERVAÇÃO: Acontece que a proposta de ler diversas páginas de teoria é tão entediante para o cérebro quanto uma conversa enfadonha. Com isso, é difícil manter a atenção necessária ao efetivo aprendizado e à memorização. 
 


 
  • · Como tornar os estudos interessantes?
 
- leia somente o conteúdo referente a um tópico de cada vez;
- sublinhe as partes mais importantes (melhor fazer isso a lápis, para poder ajustar o que for preciso);
- imediatamente após a leitura, resolva vários exercícios sobre aquele assunto, consultando a teoria;
- faça anotações simples a partir do que foi sublinhado, já esboçando um material para revisões posteriores (fichas-resumo).
 
POR QUE? Desta forma, a “conversa” torna-se dinâmica, e o cérebro fica atento, já que será demandado o tempo todo, para atividades variadas.
 
LEMBRANDO: É sempre válido lembrar que é preciso buscar o equilíbrio e zelar pela saúde, para ter o melhor rendimento durante a sua preparação. 


 
Falando em maratona, o condicionamento mental é similar ao físico: vai melhorando com o tempo e com a continuidade dos treinos. Aos poucos você vai perceber que já consegue manter-se concentrado e atento por mais tempo.
 
 
 
 
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